メンズ

脂肪肝を蓄えている貴方へ|健康のために!

原因と症状

サプリを飲む女性

40代中頃に差し掛かると女性は卵巣機能が低下して更年期障害になります。更年期障害はクリニックで治療できますが、軽い症状ならサプリメントで乗り切ることもできます。プラセンタは女性ホルモンの働きを助けるので更年期障害に効きます。

詳しく見る

更年期障害の対策に

栄養補助食品

エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌の代謝で作られる成分です。女性ホルモンと似た働きをするので、更年期対策に最適な効果があります。日本人の約半分にエクオールが作れない体質の人もいるため、直接摂取ができるエクオールのサプリメントが適しています。

詳しく見る

脚痩せのポイントとは

笑顔の婦人

脚痩せの大事なポイントとなるむくみの解消、そのためには毎日のマッサージとサプリの活用がおすすめです。利尿作用の強いサプリを用いれば即効性のある効果を実感できますし、自身の体調次第で使い方を変えればより効率的なダイエット、シェイプアップが可能になるのです。

詳しく見る

元気な肝臓のために

肥満の男性

改善が必要

肝臓の細胞に脂肪が過剰についてしまった状態を脂肪肝と言います。脂肪肝自体は、体に大きな病気をもたらすものではありませんが、脂肪肝の状態が長く続きそのままの状態になってしまうと次第に肝硬変となり、肝臓癌へとなっていってしまいます。脂肪肝のうちに肝臓から脂肪を落とし、良い状態の肝臓へと戻すことはとても大切なことです。改善するために必要なことは、食事療法と運動療法です。また脂肪肝の進行を防ぎ改善するサポートには、ビタミン類やミネラル類は欠かせません。ビタミンやミネラルには、肝硬変や肝臓癌へ進行してしまうのを防いでくれる働きがあります。食事療法と運動療法と並行して、摂取する事でより改善へと進んでいきます。また、サプリメントなどで取り入れることで、改善しなければという自覚にも繋がります。

食事と運動

脂肪肝の進行を食い止めたり、肝臓の機能を高めるためのサポートをしてくれるサプリメントなどは多くあります。多くありますが、それらを体の中に取り入れたからといって脂肪肝は改善されていくわけではありません。これまでの食事や運動などの生活習慣を脂肪肝を改善するための食事や運動に変えていくことは難しいものがありますが、肝硬変や肝臓癌になってしまったらとても大変なので、しっかりと取り組む必要があります。食事は脂肪は控えめにし、野菜と良質なタンパク質をメインにバランスよく食べることが大切です。運動は筋肉を鍛えるものではなく、脂肪を燃焼するためのウォーキングやジョギングなどの有酸素運動か中心になります。病院でも指導はしてくれますが、それを生活の中に取り入れ継続することが大切です。

おすすめ関連サイト

  • あなたは大丈夫?脂肪肝ナビ

    生活習慣病の1つの脂肪肝は知らない間に進行しているので気をつけたほうが良いですよ。サプリメントで予防することができます。